আজ নিরাপদ মাতৃত্ব দিবস

জাতীয় জীবন-যাপন

আজকের দেশ রিপোর্ট : আজ নিরাপদ মাতৃত্ব দিবস শিশুর পরিপূর্ণ বিকাশ ও সঠিকভাবে বেঁড়ে উঠার পেছনে মায়ের স্বাস্থ্যগত ও মানসিক অবস্থা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই মা ও শিশুর সুরক্ষায় সরকারের নির্দেশ অনুযায়ী স্বাস্থ বিধি মেনে চলতে হবে।

তাই স্বাস্থ সুরক্ষা দিতে নিয়মিত মাস্ক পরে এবং কমপক্ষে ৩ ফুট শারীরিক দূরত্ব বজায় রেখে, গর্ভকালীন ও প্রসব পরবর্তী সময়ে নিকটবর্তী হাসপাতাল থেকে কমপক্ষে ৪ টি স্বাস্থ্যপরীক্ষা করুন।

পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম ও পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ অধিক পরিমাণে সুষম খাবার খান এবং যথাসম্ভব ঘরে নিয়মিত হাঁটা/হালকা ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।

পছন্দের কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন এবং মন ভালো রাখার চেষ্টা করুন।